Es habitual en los meses de verano que cuando vamos a la playa o a la piscina nos echemos crema solar en todo el cuerpo y nos olvidemos de los pies. Aunque ya estamos mucho más concienciados de la importancia de protegernos de los rayos del sol y utilicemos protectores solares. Lo cierto es que tendemos a pensar que los pies no necesitan protegerse y nos acordamos de ellos cuando ya están quemados. De hecho, al no recibir protector solar habitualmente, los pies son más propensos a sufrir quemaduras tanto en el empeine como en la planta.
Es algo obvio si pensamos que los pies se encuentran cubiertos durante unos cuantos meses al año, y al exponernos al sol directo durante tantas horas, pueden producirse quemaduras.
Es recomendable aplicar en los pies crema con un factor de protector alto y aplicarlo en casa 30 minutos antes de exponer los pies al sol y dejando un tiempo prudencial para que la piel pueda absorberla y haga el efecto esperado.
Habrá que repetir esta acción cada dos horas, tanto por la zona del empeine como en la planta, para evitar que los pies acaben quemados.
Los síntomas que nos indican que nos hemos quemado los pies son como los de otras partes del cuerpo:
- Enrojecimiento de la zona quemada.
- La piel desprende mucho calor.
- Irritación.
- Sensibilidad a cualquier roce.
- Hinchazón.
- Aparición de ampollas.
¿Qué hago si me quemo los pies?
- Hay que mantener los pies hidratados para que se regenere la piel quemada. Así, lo conveniente es utilizar una crema específica para pieles quemadas y aplicarla varias veces al día, cubriendo con crema de forma abundante para que la piel pueda absorberla.
- Evitar tomar sol en los días sucesivos hasta que la piel esté completamente regenerada. En este tiempo también se recomienda no pisar la arena o superficies calientes.
- Evita caminar con calzados que te rocen en la zona quemada para no sentir tanto dolor.
- Acude a tu podólogo para que pueda valorar cómo de graves son tus quemaduras y te facilite el tratamiento más adecuado a tu situación.
En Centro de Podología Las Ramblas en Gran Canaria, estaremos encantados de ayudarte a aliviar el dolor de los pies quemados.
