Durante viajes prolongados, es común cometer errores relacionados con el calzado que pueden afectar la comodidad y la salud de tus pies. Aquí hay algunos errores y consejos podológicos para evitarlos:
Calzado Inapropiado: Elegir zapatos que no sean cómodos o adecuados para caminar largas distancias puede causar molestias y ampollas. Un podólogo puede asesorar sobre el tipo de calzado que se adapte a tus necesidades específicas. Ya que puede existir factores variables. Por ejemplo no es lo mismo ir a la playa o montaña. Por eso es importante la valoración del podólogo ya que él aconsejará el calzado con unas características específicas para cada situación.
No Considerar la Hinchazón: Durante vuelos largos o caminatas, los pies pueden hincharse. Es esencial usar calzado que tenga espacio adicional para acomodar esta hinchazón. .
No Hacer Pausas para Estirar las Piernas: Permanecer sentado durante mucho tiempo puede afectar la circulación. Es aconsejable siempre informarse que tipo ejercicios simples podemos realizar para hacer durante los viajes y reducir la rigidez.
Calcetines Inadecuados: Elegir calcetines inapropiados, como aquellos que retienen la humedad, puede aumentar el riesgo de ampollas.
No Ajustar el Calzado en Vuelos Largos: La presión en cabina puede causar hinchazón adicional. Ajustar los cordones o hebillas de los zapatos durante el vuelo puede ayudar.
No Descansar los Pies: Siempre que sea posible, elevar los pies durante pausas puede reducir la hinchazón y mejorar la comodidad.
Consultar a un podólogo antes de un viaje prolongado puede ser beneficioso para asegurarte de que estás tomando las precauciones adecuadas y utilizando el calzado adecuado para mantener la salud y comodidad de tus pies.
Centro de podología Las Ramblas.
